Onde você encontra a felicidade? No fim de um projeto importante? Quando a agenda finalmente desafoga? Quando chega o reconhecimento, a promoção, a sensação de “consegui”, de “ganhei”? Li ano passado “Joy on Demand” (algo como “Alegria sob Demanda”), do Chade-Meng Tan, o engenheiro do Google que criou um curso de meditação e um Instituto para difundir a prática. Fiquei pensando em como a gente costuma tratar a felicidade como uma meta, um ponto de chegada, algo que ainda vai

Expectativa zero, decepção zero. Não sei onde ou quando ouvi essa frase pela primeira vez (talvez há uns 20 anos?), mas ela ficou comigo, e volta e meia me deparo com alguma versão dela. Dessa vez foi no livro "O mesmo de sempre", do Morgan Housel (aquele que mesmo que escreveu "A Psicologia Financeira"). Uma das 23 "coisas que nunca mudam", segundo o autor, é que a primeira regra da felicidade é baixar as expectativas. Falamos sempre disso no podcast @felicidadedatrabalho .

Jane Goodall é provavelmente a primatóloga e naturalista mais reconhecida que já existiu. Ela ficou famosa depois de, nos anos 60, ao estudar chimpanzés na Tanzânia, perceber que eles criam e usam ferramentas, algo que até então era entendido como uma capacidade exclusiva da espécie humana. A partir daí, ela acabou se tornando também uma das maiores vozes globais pela proteção da vida selvagem. Em O Livro da Esperança , Jane conta um pouco da sua trajetória em uma espécie de.

Lembra da dificuldade que era a internet discada? E de quando tínhamos que esperar a mãe sair do telefone pra poder ligar pra uma amiga - e ainda lembrar do número da casa da pessoa? Hoje está tudo muito mais fácil. Mas quanto mais o mundo fica “acolchoado” (eu mesma não sei um telefone de cór), menos a gente aguenta qualquer incômodo. É claro que existe gente sofrendo de verdade, e que merecem ser tratadas. Mas hoje, qualquer tristeza vira “depressão”, o esgotamento vira “bu

“Há apenas dois tipos de pessoas que não vivenciam emoções dolorosas como tristeza, raiva, frustração, inveja ou ansiedade: os psicopatas e os mortos.” A frase é do livro "Seja mais feliz, aconteça o que acontecer", do Tal Ben-Shahar, professor de Harvard e um dos pioneiros da Psicologia Positiva. Quando falo que estudo e tenho um podcast sobre felicidade, muita gente ainda associa o tema à positividade tóxica — aquele otimismo de posts do Insta, ou de quem está “encerrando u

É possível ser mais feliz? A ciência diz que sim — e The How of Happiness (em português, "A Ciência da Felicidade"), de Sonja Lyubomirsky, mostra exatamente como. Baseado em anos de pesquisa com milhares de pessoas, o livro revela que 40% da nossa felicidade depende das nossas atitudes e escolhas diárias — ou seja, está em nosso poder mudar a forma como pensamos e agimos. Entre tantos livros sobre Psicologia Positiva, este se destaca por ser o mais prático e direto: perfeito

Tradicionalmente, o objetivo da psicologia é aliviar o sofrimento humano. Já o propósito do movimento da Psicologia Positiva , liderado...

A culpa não é (só) do teto de vidro. Quando falamos da presença de mulheres no mercado de trabalho, quase sempre pensamos no teto de...

O que realmente significa ser rico no Brasil — e por que esse livro está repercutindo tanto? Depois de muita expectativa, finalmente...

Como a maternidade impacta a identidade profissional das mulheres? Essa é uma das perguntas centrais da minha tese de mestrado — e...

Talento ou Esforço? Esforço, sempre. “Potencial Oculto”, do Adam Grant, é mais um livro que defende que sucesso é resultado muito mais da...

“E se eu estiver desperdiçando tudo o que construí até aqui?” Essa é uma das perguntas mais comuns entre quem pensa em mudar de carreira...

Você sabe o que vai fazer o seu “EU” do futuro feliz? Em “Felicidade por Acaso”, Daniel Gilbert, professor de psicologia de Harvard,...

Esse é um livro que eu gostaria que fosse atualizado. No livro Contágio , Jonah Berger, professor de Marketing em Wharton, explica a...

Alegria, amor, diversão, serenidade, gratidão… Quantas emoções positivas você consegue listar? Estamos tão treinados pra reconhecer tudo...

Achava que esse livro era para pais de adolescentes. Passei meses com A Geração Ansiosa, de Jonathan Haidt, na minha estante....

Somos mais felizes do que nossos antepassados? Essa é uma pergunta que historiadores ainda não conseguiram responder. Saneamento básico,...

Foi talento? Ou pura sorte? “Iludidos pelo Acaso” é o primeiro livro da série “INCERTO”, uma coleção de cinco volumes de ensaios sobre a...

Você sabe o que é Psicologia Positiva? Imagina um “Personal Trainer” da Felicidade. Essa é a definição dada por Dr. Martin Seligman,...

Qual o melhor livro de Marketing que você já leu? Eu tenho alguns preferidos, e esse é um deles: As 22 Leis Imutáveis do Marketing de Al...

Os Segredos da Mente Milionária , T. Harv Eker, foi publicado em 2005 - mas está até hoje na lista dos Mais vendidos da Amazon, na...