"Morra Sem Nada" parte de uma ideia provocadora: você está acumulando dinheiro para uma vida que talvez nunca viva. Vou tentar resumir: O autor, Bill Perkins, argumenta que três fatores determinam nossa capacidade de aproveitar a chamada "energia vital": saúde, tempo livre e dinheiro. E que o problema é que raramente os três coexistem. Quando somos jovens, temos saúde e tempo, mas não dinheiro. Quando chegamos à meia-idade, temos dinheiro e alguma saúde, mas não temos tempo p

“Off the Scales - a história por trás do Ozempic e da corrida para curar a obesidade”, da jornalista Aimee Donnellan, é um dos melhores livros de não-ficção que eu li - não só esse ano, mas nos últimos tempos. (pausa para um PS aqui — nada como um bom jornalista escrevendo, né?). Apesar da fama ter acontecido nos últimos anos, a história do Ozempic começa lá em 1980, em dois continentes opostos: na Universidade de Copenhagen e em um hospital no Massachusetts, onde pesquisador

De tudo que li no ano passado, “Making Motherhood Work” foi, sem dúvida, o meu livro favorito. Cheguei até ele pela minha tese do mestrado, que tratou da identidade profissional da mulher após a maternidade, mas ele me marcou muito além da academia. A pesquisadora americana Caitlyn Collins reuniu, através de entrevistas profundas e reveladoras, histórias de mulheres em quatro países desenvolvidos: Estados Unidos, Suécia, Alemanha e Itália. O fio condutor do livro é o impacto

Onde você encontra a felicidade? No fim de um projeto importante? Quando a agenda finalmente desafoga? Quando chega o reconhecimento, a promoção, a sensação de “consegui”, de “ganhei”? Li ano passado “Joy on Demand” (algo como “Alegria sob Demanda”), do Chade-Meng Tan, o engenheiro do Google que criou um curso de meditação e um Instituto para difundir a prática. Fiquei pensando em como a gente costuma tratar a felicidade como uma meta, um ponto de chegada, algo que ainda vai

Expectativa zero, decepção zero. Não sei onde ou quando ouvi essa frase pela primeira vez (talvez há uns 20 anos?), mas ela ficou comigo, e volta e meia me deparo com alguma versão dela. Dessa vez foi no livro "O mesmo de sempre", do Morgan Housel (aquele que mesmo que escreveu "A Psicologia Financeira"). Uma das 23 "coisas que nunca mudam", segundo o autor, é que a primeira regra da felicidade é baixar as expectativas. Falamos sempre disso no podcast @felicidadedatrabalho .

Jane Goodall é provavelmente a primatóloga e naturalista mais reconhecida que já existiu. Ela ficou famosa depois de, nos anos 60, ao estudar chimpanzés na Tanzânia, perceber que eles criam e usam ferramentas, algo que até então era entendido como uma capacidade exclusiva da espécie humana. A partir daí, ela acabou se tornando também uma das maiores vozes globais pela proteção da vida selvagem. Em O Livro da Esperança , Jane conta um pouco da sua trajetória em uma espécie de.

Lembra da dificuldade que era a internet discada? E de quando tínhamos que esperar a mãe sair do telefone pra poder ligar pra uma amiga - e ainda lembrar do número da casa da pessoa? Hoje está tudo muito mais fácil. Mas quanto mais o mundo fica “acolchoado” (eu mesma não sei um telefone de cór), menos a gente aguenta qualquer incômodo. É claro que existe gente sofrendo de verdade, e que merecem ser tratadas. Mas hoje, qualquer tristeza vira “depressão”, o esgotamento vira “bu

“Há apenas dois tipos de pessoas que não vivenciam emoções dolorosas como tristeza, raiva, frustração, inveja ou ansiedade: os psicopatas e os mortos.” A frase é do livro "Seja mais feliz, aconteça o que acontecer", do Tal Ben-Shahar, professor de Harvard e um dos pioneiros da Psicologia Positiva. Quando falo que estudo e tenho um podcast sobre felicidade, muita gente ainda associa o tema à positividade tóxica — aquele otimismo de posts do Insta, ou de quem está “encerrando u

É possível ser mais feliz? A ciência diz que sim — e The How of Happiness (em português, "A Ciência da Felicidade"), de Sonja Lyubomirsky, mostra exatamente como. Baseado em anos de pesquisa com milhares de pessoas, o livro revela que 40% da nossa felicidade depende das nossas atitudes e escolhas diárias — ou seja, está em nosso poder mudar a forma como pensamos e agimos. Entre tantos livros sobre Psicologia Positiva, este se destaca por ser o mais prático e direto: perfeito